Hot Stones Therapie

Woher die Behandlung mit Hot Stones kommt, ist umstritten. Bereits aus Urzeiten finden sich Aufzeichnungen aus asiatischem, pazifischem und amerikanischem Raum. In Deutschland gibt es die Behauptung, dass die Hot Stones Therapie aus indianischen Heilmitteln kommt. Diese Behandlung gibt es in allen Erdteilen, hat sich jedoch unabhängig voneinander entwickelt. Verwendet werden Basalt- oder Marmorsteine.

Die Steine gibt es in verschiedenen Formen und Größen, je nachdem an welcher Körperregion sie angewandt werden sollen.

Die Auswahl umfasst zum Beispiel bei peruanischen Basaltsteinen:

Zehsteine: Sie entspannen – wenn sie zwischen den Zehen platziert werden – müde und schmerzende Füße.
Fingersteine: Sie werden zwischen den Fingern platziert und wirken auf müde und schmerzende Hände
Gesichtssteine: Mit ihnen massiert man die feinen Muskeln im Gesicht und die Konturen. Damit bauen sich Spannungen ab und die Haut verbessert ihr Spannkraft.
Rücken- und Oberschenkelsteine: Sie sind geeignet für große Muskelgruppen, zum Beispiel Rücken, Brustkorb oder Oberschenkel
Konturensteine: Sie helfen dem Physiotherapeuten an schwer erreichbare Körperstellen zu kommen aufgrund ihrer besonderen Form
Triggerpunkt-Steine: Durch ihre abgerundeten Spitzen ermöglichen sie dem Therapeuten Problemzonen tiefer zu bearbeiten
Kreuzbein- und Bauchsteine: Sie werden auf den Bauch, den unteren Rücken oder die Kreuzband-Gegend gelegt und wirken Muskelschmerzen und -krämpfen entgegen.

Die Anwendung der Hot Stones

Wer die Hot Stones Therapie mit heißen Steinen belächelt und für eine neue Geldquelle der Anwender hält, wird überrascht sein, wenn er diese Behandlung zum ersten Mal macht.

Die Hot Stones Therapie sollte man von ausgebildeten Physiotherapeuten durchführen lassen, die sich mit der Anatomie und Funktionen des Körpers auskennen. Die Hot Stones sind mit 58 Grad sehr heiß und liegen nicht nur auf, sondern auch unter dem Körper. Die Steine werden nicht nur aufgelegt, sie werden auch zur Massage genutzt. Teilweise wird die komplette Oberfläche des Steines genutzt, teilweise die Kanten um zum Beispiel unter das Schulterblatt zu kommen und die Steine mit abgerundeter Spitze dienen dazu, Muskelverhärtungen punktuell zu bearbeiten.

Heiß und kalt

Basaltsteine halten die Wärme lange und werden deshalb für die Wärmebehandlung eingesetzt. Die Wärme verbreitet ein wohliges Gefühl und der Körper entspannt sich. Um die Gefäßtätigkeit anzukurbeln und das Herz-Kreislauf-System auf Trab zu bringen, werden kalte Marmorsteine aufgelegt. Nach der Anwendung sollte man noch eine Stunde ruhen.

Eine Hot Stone Massage löst Muskelverspannungen, stimuliert die Blutzirkulation. Die Zellen werden mit Sauerstoff versorgt und Schlacken werden abtransportiert.